FALSO MITO: Il nuoto fa bene alla schiena

FALSO MITO: Il nuoto fa bene alla schiena

In realtà è un’affermazione che non trova riscontro nelle pubblicazioni scientifiche

“Soffri di mal di schiena? Vai a nuotare!”

Questo è il consiglio che viene dato spesso dai medici all’adulto che si lamenta per la lombalgia.

Se da un lato è vero che in acqua si riduce il sovraccarico della colonna vertebrale è altrettanto vero che sempre per la forza di gravità ridotta, i muscoli non lavorano correttamente per stabilizzare la colonna.

La muscolatura della schiena ha bisogno di ricevere continui stimoli per poter migliorare il proprio tono ed efficienza ma in acqua l’attività di questi muscoli, dotati di grossa capacità di resistenza alla stanchezza, viene ridotta al minimo e pertanto non vengono adeguatamente allenati.

Proprio per questo motivo, il solo esercizio fisico in acqua può risultare addirittura controproducente.

Anche tu hai sempre praticato solo il nuoto per la schiena? Contatta il tuo fisioterapista di fiducia e di addio al mal di schiena.

Oltre esercizi mirati, potresti provare anche usare la nostra crema riscaldante e decontratturante che indice un piacevole calore (senza bruciare) a lunga durata e ti può aiutare soprattutto all'inizio giornata quando la schiena è ancora molto rigida.

Per ulteriori informazioni su come funziona la crema riscaldante puoi leggere nel nostro blog.

 

 

Lascia un commento

Si prega di notare che, prima di essere pubblicati, i commenti devono essere approvati.